 | 第4木曜日 13:30～15:00 2026年2月26日～7月23日 [2/26、3/26、4/23、5/28、6/25、7/23] |
 | 毛利好黎(漢方養生指導士、豊島区立東池袋フレイル対策センター書画講師) |
 | 身体の声に耳を傾け、自分自身を慈しむひとときを過ごしてみませんか? 四季折々の変化に合わせた漢方の養生法を学び、自然治癒力を高めながら、日々の暮らしをより健やかに整える方法をお伝えします。この講座では、漢方の基本概念と季節ごとの漢方の知恵や、日常に取り入れやすい工夫をご紹介し、薬膳茶を飲みながら、心身ともに癒しの時間をご提供します。また、動養生で体を動かしてリフレッシュしましょう。一緒に、自分自身を見つめ直し、より豊かで心地よい暮らしへの第一歩を踏み出しましょう。 <二十四節気とは?> 古代中国で作られた季節の区分法。1 年を24 等分した季節で気候の推移を知ることが出来る。 ★カリキュラム 第1回 立春・雨水 「風邪(ふうじゃ)」と「肝(かん)」の養生 第2回 啓蟄・春分 「季節の変わり目」の乗り越え方 第3回 清明・穀雨 「胃腸(脾)」と「気血水」のバランス 第4回 立夏・小満 「心(しん)」を養い、湿邪(しつじゃ)をさばく 第5回 芒種・夏至 「梅雨のむくみ」の解消と「夏の暑さ」への備え 第6回 小暑・大暑 「夏の疲労回復」 ★講師プロフィール 漢方養生指導士、伝統文化愛好家。豊島区立東池袋フレイル対策センター書画、漢方養生講師。幼少期より絵画で賞を受賞。茶道、着付け、書道、日本画、水墨画を幅広く学び、伝統文化への深い理解を培う。家族と自身の健康維持をきっかけに漢方養生、薬膳を学び、その知識を生活に活用。現在、豊島区立東池袋フレイル対策センターで書道と水墨画講座、漢方養生講座を担当。講座は毎回好評で、多くの参加者に支持されている。また、四人の親の介護経験を通じて健康寿命の重要性を実感。 高齢になっても健やかに暮らせるよう、多くの人に伝統文化と養生の知恵を発信する活動に力を注いでいる。 |
 | 22,440円(税込・6回分) ※別途、設備使用料990円(税込・6回分)がかかります。 |
 | ◆教材費 3,300円(税込) |
