 | 2026年1月27日(火) 14:00～15:30 |
 | 清水 真(日本スポーツクラブ協会マスターインストラクター) |
 | 姿勢を整えて、軽やかな体へ!10秒の背伸ばし習慣。 現代人の生活は、姿勢が悪くなる環境に取り囲まれています。 猫背になると肩こりや腰痛、内臓の機能低下を引き起こし、身体に悪影響を及ぼします。 また、悪い姿勢は太りやすい原因のひとつとも言われています。 「背伸ばし体操」は、身体の柱である背骨をストレッチし、姿勢の歪みを解消して、理想のスタイルを取り戻します。 |
 | 3,740円(税込) ◆設備費 165円(税込) ※キャンセルは1週間前まで。それ以降は全額お支払いいただきます。 |
