 | 第4木曜日 13:30～15:00 9月24～2027年3月25日 [9/24、10/22、11/26、1/28、2/25、3/25] ※12月はお休みです |
 | 毛利好黎(漢方養生指導士、豊島区立東池袋フレイル対策センター書画講師) |
 | 月1回の『気血水チェック』で今の私を知り、漢方の知恵と養生茶で1年中すこやかに暮らすヒントを学びませんか? 四季折々の変化に、なんだか体がすっきりしないことはありませんか? この講座では、四季折々の変化に合わせた漢方養生を学び、毎月の「気・血・水チェックシート」でご自身の今の状態を優しく紐解きます。 毎回、あなたの体質に合わせた薬膳茶を、ご自身の手でブレンド。 毎月の体の変化や養生茶を記録して、観察していきましょう。 また、誰でもできる優しい体操(動養生)で心地よく体をほぐして、心身ともに癒される養生茶会を楽しみましょう。 より豊かで心地よい暮らしへの第一歩を踏み出しましょう。 <二十四節気とは?> 古代中国で作られた季節の区分法。1 年を24 等分した季節で気候の推移を知ることが出来る。 ★カリキュラム 第1回/9月 白露・秋分 秋の乾燥対策と、肺のうるおいケア 第2回/10月 寒露・霜降 冷えの始まりに備える、血(けつ)の巡り 第3回/11月 立冬・小雪 アンチエイジングの要、『腎(じん)』を労わる 第4回/1月 小寒・大寒 冬の総仕上げと、春を迎えるデトックス 第5回/2月 立春・雨水 春の目覚めと、心のゆらぎを整える『肝(かん)』のケア 第6回/3月 啓蟄・春分 春ののぼせ・目の疲れをすっきり ★講師プロフィール 漢方養生指導士、伝統文化愛好家。豊島区立東池袋フレイル対策センター書画、漢方養生講師。幼少期より絵画で賞を受賞。茶道、着付け、書道、日本画、水墨画を幅広く学び、伝統文化への深い理解を培う。家族と自身の健康維持をきっかけに漢方養生、薬膳を学び、その知識を生活に活用。現在、豊島区立東池袋フレイル対策センターで書道と水墨画講座、漢方養生講座を担当。講座は毎回好評で、多くの参加者に支持されている。また、四人の親の介護経験を通じて健康寿命の重要性を実感。 高齢になっても健やかに暮らせるよう、多くの人に伝統文化と養生の知恵を発信する活動に力を注いでいる。 |
 | 22,440円(税込・6回分) ※別途、設備使用料990円(税込・6回分)がかかります。 |
 | ◆教材費 4,620円(税込) |
